Articulațiile doare de frig. Post navigation

Îngrijire și lifestyle în artroză Cum iti ingrijesti articulatiile in sezonul rece, daca suferi de artroza Sezonul rece si durerile articulare ▪ cum iti ingrijesti articulatiile ▪ dureri articulare ▪ vreme capricioasa ▪ frigul si durerile articulare ▪ DOC.

Cum iti ingrijesti articulatiile in sezonul rece, daca suferi de artroza Daca genunchii tai incep sa iti dea "semnale" dureroase la inceputul sezonului rece sau daca durerile tale de sold pot sa "prezica" vremea ploioasa, este important sa stii cum poti avea grija de articulatiile tale in mod corespunzator.

Specialistii spun ca modificarile aparute la nivel de temperatura si de presiune atmosferica pot, intr-adevar, sa afecteze modul in care functioneaza si se simt articulatiile tale, mai ales daca suferi de o forma de artroza.

1. Next Frigul și bolile reumatice Sezonul rece aduce multe bucurii: zăpada, sărbătorile de iarnă, vacanțe petrecute în familie.
2. Clinica de tratament pentru artroza piciorului
3. De ce ne dor articulațiile când se schimbă vremea? | Blog Kinetoterapie
4. Articulațiile doare din cauza frigului. De ce ne dor articulațiile când este ger afară

TE-AR MAI PUTEA INTERESA In cazul persoanelor care sufera de artrita un termen-umbrela care descrie mai multe boli care cauzeaza inflamatia in articulatiile tale, iar una dintre aceste boli este artroza sau au traumatisme la nivelul articulatiilor, durerea si redoarea rigiditatea, adica limitarea mobilitatii sunt destul de frecvent intalnite, odata cu debutul zilelor cu vreme rece sau cu modificarile presiunii atmosferice.

Totodata, sensibilitatea sporita a articulatiilor este si ea intalnita in sezonul rece, alaturi de limitarea mobilitatii.

Din fericire, respectand recomandarile specialistilor, poti sa iti ingrijesti articulatiile afectate chiar si in sezonul rece, pentru a pune capat neplacerilor.

Fa cat de multa miscare poti Articulațiile doare de frig tentant sa te odihnesti atunci cand soldurile sau genunchii te dor, dar inactivitatea poate sa agraveze durerea si redoarea articulatiilor.

Durerea de sold: cauze, afectiuni, simptome si tratament Articulația doare de la frig Durerea debutează adesea în timpul nopţii, în episoade de până la câteva ore. Se poate înrăutăţi însă rapid, astfel încât până şi simpla atingere a cearșafului poate fi de nesuportat. Pielea are tendinţa de a se înroşi în zona articulaţiei afectate, aspectul fiind asemănător cu cel al unei infecţii locale. Articulaţia se rigidizează, capacitatea de mişcare fiind limitată, iar pe măsură ce afecţiunea începe să se vindece, senzaţia de mâncărime şi descuamarea pielii sunt frecvente. Cu toate acestea, la unele persoane guta nu se manifestă articulația doare de la frig astfel de episoade dureroase.

Incearca sa nu stai nemiscat pe perioade lungi de timp. Mersul pe jos, exercitiile de stretching si alte activitati blande care nu iti solicita prea tare articulatiile dureroase te vor ajuta sa calmezi disconfortul pe care il resimti in zilele friguroase sau ploioase.

Concentreaza-te pe alimente Articulațiile doare de frig O dieta sanatoasa iti va sustine intr-o mare masura sanatatea articulatiilor. Acizii grasi Omega-3, care se gasesc in mod natural in pestele gras, seminte si nuci, sunt substante disponibile si sub forma de suplimente.

Durerile articulare — cum le gestionăm în anotimpul rece?

Asa ca nu uita ca acizii grasi Omega-3 pot reduce inflamatia din articulatiile tale. Desi dovezile stiintifice ofera concluzii mixte, unii pacienti cu durere cauzata de artroza au raportat rezultate bune de pe urma faptului ca au luat suplimente cu glucozamina si condroitina.

• Se întâmplă începând din toamnă până în primăvară.
• Remediu ieftin pentru articulații
• Boli care se declanșează sau se agravează la frig — Sanador Articulațiile doare din cauza frigului, Articulațiile doare de frig?

Imbraca-te bine si in mai multe straturi de haine Hainele calduroase te ajuta sa iti mentii articulatiile flexibile in sezonul rece. Un bandaj elastic purtat in jurul articulatiei genunchiului sau gleznei poate, de asemenea, sa mai calmeze din durere si disconfort. Mentine caldura in locuinta In sezonul rece, frigul nu este tocmai aliatul articulatiilor tale, asa ca e bine sa iti mentii temperatura corpului, pentru a calma durerile articulare asociate cu vremea schimbatoare frig, ploaie, umiditate mare, presiune atmosferica modificata.

Porneste caldura daca ai centrala de apartament sau caloriferedormi sub o patura electrica sau una cat mai groasa sau poarta haine cat mai calduroase, care sa iti asigure un confort sporit. Nu uita sa iti iei doza de vitamina D Nu doar ca nivelurile scazute de vitamina D te pot face mai sensibil in fata unor afectiuni precum artroza, dar ele iti pot creste si riscul de osteoporoza, potrivit studiilor.

In lunile sezonului rece, iti va fi mai greu sa iti iei vitamina D de pe urma expunerii la razele soarelui care sunt o sursa naturala.

Discuta cu medicul tau, pentru ca el poate sa determine daca ai nevoie de suplimente, pentru a-ti asigura necesarul zilnic de vitamina D. Mentine-ti greutatea la un nivel normal Medicii spun ca daca iti mentii greutatea corpului la un nivel considerat sanatos, vei reduce gradul de solicitare al articulatiilor tale, in special al genunchilor pentru ca si genunchii sustin o parte din greutatea corpului.

Foloseste comprese calde Un alt sfat util este aplicarea compreselor calde pe zonele dureroase. Caldura este cea care ajuta muschii sa se relaxeze.

Discuta cu medicul tau despre eventualitatea administrarii unor medicamente antiinflamatoare sau daca e cazul sa iti suplimentezi dieta cu vitamina D, cu ulei de peste Omega-3 sau cu glucozamina, pentru a combate redoarea articulatiilor. Si nu uita ca indiferent de sezon, chiar si in zilele cu vreme buna, chiar si in anotimpul ploios, e important sa iti mentii corpul hidratat, pentru ca deshidratarea te face mai sensibil la durere. Evalueaza-ti gratuit riscul de artroza la genunchi sau solduri!

Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist! Sursa foto: shutterstock.