DURERE DE SPATE

Dureri lombare, Durere lombară, durere de spate, calmare și gestionare

Durerile de spate sunt foarte intalnite in randul populatiei.

  • Lumbago, cea mai frecventă cauză a dizabilității legate de locul de muncă Dorsalgia joasă, durerea lombară sau lumbago este o afecțiune comună a spatelui.
  • Durerea articulară migratorie determină tratament
  • Lumbago: ce este, cum se manifesta si cum se trateaza | Bioclinica
  • Miscari zilnice pentru prevenirea durerilor lombare | ejocurigratis.ro
  • Durere iliacă
  • Exerciții în tratamentul artrozei

In mod normal, acestea dispar in cateva saptamani sau in cateva luni. Cea mai dureri lombare este durerea lombara in partea inferioara, dar poate fi simtita de-a lungul intregii coloane vertebrale.

In cele mai multe cazuri durerea nu are o cauza grava, dar uneori dureaza o perioada lunga de timp sau dispare si se intoarce in mod repetat.

dureri lombare

Cum sa reduci durerea de spate Exista mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a reduce durerile de spate si pentru a accelera recuperarea: Ramaneti dureri lombare si nu va abateti de la activitatile zilnice. Perioadele lungi de odihna nu fac decat sa accentueze dureri lombare.

Faceti exercitii de intindere pentru durerile de spate sau alte activitati precum mersul pe jos, inotul, yoga sau pilates.

dureri lombare

Luati analgezice antiinflamatoare, cum ar fi Ibuprofenul, dar nu uitati sa consultati doctorul inainte. Folositi pachete de compresie calde sau reci pentru ameliorarea pe termen scurt.

Totul despre Durerile Lombare (numite si dureri de mijloc): Cauze si Simptome

Daca nu aveti la indemnana, puteti folosi o sticla cu apa fierbinte, sau o punga cu legume congelate invelite intr-un prosop. Chiar daca suna usor de spus, trebuie sa ramaneti optimisti si sa va ganditi ca durerea va trece curand. Este dovedit ca oamenii optimisti se recupereaza mai repede. Cand trebuie sa consultati un doctor In mod normal, durerile de spate dispar de la sine in cateva saptamani sau in cateva luni, iar atunci nu este necesar sa vizitati un specialist.

Este recomandat sa obtineti ajutor specializat daca: Nu apar ameliorari dupa cateva saptamani.

Durerea lombara cronica: de ce apare si cum se trateaza

Durerea este atat de puternica incat va impiedica sa va desfasurati activitatile zilnice. Durerea se accentueaza pe masura ce trece timpul. Deveniti ingrijorat si nu mai puteti sa faceti fata. Puteti merge la medicul de familie, iar acesta va va trimite la un specialist daca este necesar. De asemenea, puteti cere tratament la domiciliu pentru genunchi unui fizioterapeut, in functie de preferinte.

CARE ESTE CAUZA DURERII DE SPATE?

Tratamentul durerilor de spate Doctorul de familie, dureri lombare sau fizioterapeutul va pot recomanda tratamente suplimentare daca durerea nu cedeaza. Printre acestea se pot numara: Cursuri in grup de exercitii fizice pentru a va intari musculatura si pentru a va imbunatati postura. Masajul, in special in zona coloanei vertebrale Sprijin psihologic, terapia fiind necesara, mai ales daca treceti prin momente dificile incercand sa faceti fata durerii Chirurgia este folosita foarte rar in aceste cazuri, numai daca durerea de spate este cauzata de o afectiune specifica.

Uneori, durerea poate fi cauzata de o leziune, cum ar fi o entorsa, dar de multe ori apare fara motiv, fiind foarte rar cauzata de ceva anume.

Factori de risc

Posibilele cauze pot fi: un disc deplasat, adica un disc de cartilaj al coloanei vertebrale preseaza un nerv din apropiere, sciatica - iritatia nervului de la pelvis la picioare. Aceste afectiuni mai pot provoca amorteala, slabiciune sau senzatie de furnicaturi. Preventia durerilor de spate Faceti exercitii si intinderi regulate.

dureri lombare

Fiti activ - de minute de exercitii pe saptamana recomandate pentru adulti. Evitati statul pe scaun in exces.

DURERE DE SPATE

Daca sunteti nevoit sa stati pe scaun, asigurati-va ca pozitia este una corecta, cu spatele drept. Alegeti o saltea potrivita pentru pat.

dureri lombare

Daca sunteti supraponderali, sunteti mai expusi la durerile de spate. In acest caz este recomandata pierderea in greutate printr-o dieta sanatoasa si prin exercitii fizice.

Situatii de urgenta Trebuie sa primiti imediat ajutor specializat daca, pe langa durerile de spate, aveti urmatoarele simptome: Amorteala sau furnicaturi in jurul organelor genitale si a feselor, Dificultati la urinare.