Îți poți încălzi articulațiile cu durere
Nu ești singurul!
- Să îndepărtăm durerile articulare cu remedii naturale
- Artrita si vremea: de ce te dor articulatiile pe masura ce se schimba vremea? - Asociatia Quasar
- Durere la partea inferioară a gleznei
- Creme eficiente pentru articulații
- Cum sa-ti protejezi articulatiile cand faci sporturi de iarna
Durerile de genunchi, de umăr, de spate sau de șold sunt foarte frecvente printre cei care fac sport, dar exagerează și își suprasolicită articulațiile. În aceste cazuri vorbim despre două tipuri de leziuni: acute, care sunt, de obicei, rezultatul unui singur eveniment traumatic fracturi, entorse, dislocăriși de suprasolicitare, care sunt mai subtile, apar în timp și presupun uzură.
Cele mai multe leziuni sportive apar la oase, mușchi, ligamente, tendoane, articulații și cartilaje. Regula nr. Dureri de tuse la șold 42 Best gonartroză images Sănătate, Remedii naturiste, Remedii naturale Oasele și articulațiile extremităților inferioare doare Ar putea fi o furtună la orizont?
Unguent pentru artrita degetului dintr-o farmacie 3 reguli pentru a-ți proteja articulațiile dacă faci sport - Ziarul de Sănătate Nu aveți niciun articol în coșul de cumpărături.
Te doare articulația genunchiului?
Musculare și dureri peste tot
Sau cea a umărului? Prin durere, corpul tău încearcă să îți transmită ceva.
Artrita si vremea: de ce te dor articulatiile pe masura ce se schimba vremea?
De această dată îți semnalează că, dacă vei încerca să forțezi articulația dureroasă, îți poți face mai mult rău. Schimbă activitatea care îți provoacă durere cu una care nu suprasolicită articulația dureroasă. De exemplu, dacă observi că în decursul exercițiilor fizice ușoare apar dureri la nivelul genunchilor, evită genuflexiunile și flexările.
Poți încerca bicicleta eliptică sau înotul, întrucât nu sunt atât de solicitante pentru articulații. E normal să vrei rezultate cât mai bune în timp cât mai scurt.
Nu exagera totuși!
CUM SA ITI PROTEJEZI ARTICULATIILE
Lasă-i timp organismului să se refacă. În acest fel previi eventuale accidentări și chiar îți crești capacitatea de performanță.